Счастье никого не поджидает.
Эту наивную детку надо ловить, ей нужно
понравиться, за ней нужно ухаживать.
Ильф и Петров
Человек от рождения и всю жизнь стремиться быть счастливым: выбирает то, что приносит ему радость и удовольствие. В детстве - это игрушки, мультики и сладости, в подростковом возрасте - модная одежда, разнообразные "гаджеты", «крутые друзья»; взрослые же, чтобы почувствовать то же самое, стремятся к статусным вещам и карьерному росту. Но чтобы почувствовать себя действительно счастливым всего этого порой оказывается мало. Все мы видим людей, которые несчастны, даже если их жизнь кажется очень благополучной, и других, жизнь которых подобна руинам, но они почему-то всегда выглядят бодрыми и неунывающими. Способность испытывать счастье кроется не в разном качестве жизни, а в различных внутренних установках.
Может показаться фантастикой, но психологи доказали, что внутреннее состояние счастья можно тренировать. Жизнь человека на 90% делают его эмоциональные и ментальные привычки и лишь 10% — это влияние внешних событий.
«Привычка быть счастливым» предназначена молодым людям для того, чтобы выработать и включить "счастливые привычки" в их ежедневную жизнь. Программа поможет развить новый образ мыслей, чувств, целей и действий, поддерживающий состояние счастья.
В программе нескучная теория и много практики:
- Что такое Счастье, кто и как его создаёт? Термометр счастья.
- Уравнение счастья.
- Серфинг по волнам эмоций. Контакт с настоящим: готовность испытывать, принимать свои эмоции и управлять ими.
- Развитие позитивного мышления! Умственный мусор и враги счастья.
- «Ловушка счастья». Баланс оптимизма и пессимизма. Стать счастливее, думая негативно.
- Как сохранять спокойствие в беспокойном мире. Умение преодолевать трудности.
- Практика осознанности и внимательности Мindfulness -ведущая техника топ-менеджеров Google и Apple .
- Навыки стрессоустойчивости.
- Секреты высокой продуктивности: быть «в тонусе», «быть в потоке».
- Создание индивидуального «коктейля счастья». Ежедневные личные счастливые привычки.
- Выбираем жизненные ценности, личные цели и путь к их достижению.
Программа полезна подросткам:
- которые хотят научиться счастливому образу мыслей и жизни, не игнорирующему реальность;
- умным, способным, но не верящим в себя и свой успех;
- негативно относящимся к себе и окружению;
- «ленивым», откладывающим все на потом, испытывающим страх перед будущим;
- склонным к унынию, тревогам, раздражительности;
- пережившим стресс, потери, развод родителей, травлю (булинг), тяжелые болезни, неудачи и т.п.)
- с несформированной учебной и жизненной мотивацией, неясными интересами, «склонным плыть по течению»
- зависающим в Интернете;
- занимающимся спортом, искусством, но не реализовывающим свой природный потенциал
- безынициативным, чрезмерно послушным и подчиняемым;
- имеющим психосоматические проблемы (тело нередко страдает от плохих, неправильных мыслей), часто испытывающим болевые ощущения.
В результате тренинга подростки получат навыки проживать насыщенную, радостную и осмысленную жизнь, принимая и справляясь с трудностями и дискомфортом, которые ей сопутствуют.
Программа поможет открыть свой потенциал, понять свои потребности и наполнить жизнь положительными эмоциями, справляться со страхами и сомнениями, быть мыслительно экологичным в отношениях с собой и окружающими.
Программа «Привычка быть счастливым» основана на Теории и практике позитивной психологии и современных исследованиях нейробиологов, популярных курсах мировых бизнес-школ, современном экзистенциальном анализе,а также приемах Терапии принятия и ответственности (ACT) .
Возраст: 12-16 лет.
Количество участников: 6-8 чел.
Продолжительность: 16 ак. часов: 8 групповых занятий по 2 ак. часа 1 раз в неделю по субботам
Стоимость: 12 руб/академ.час. Весь курс - 192 рубля
Время занятий: по субботам 14.30-16.00
Начало занятий: ведется запись новых участников
Для записи на программу необходимо уточнить наличие мест по телефону, а затем внести предоплату в размере 92 руб на расчетный счет (реквизиты р/с в рубрике Контакты).
Ведущая программы:
Галина Станчик - детский психолог, нейропсихолог, психолог –репетитор, ведущая тренингов, опыт работы более 20 лет.
"Не всегда мы можем предотвратить жизненные падения и провалы, но мы можем научиться удачно приземляться, быть готовыми к изменениям и взлетам. Рядом с психологом обычно легче найти свое направление полета, сориентироваться на местности и выработать свой стиль приземления (если падения неизбежно)."
